diff --git a/.forestry/front_matter/templates/blog-post.yml b/.forestry/front_matter/templates/blog-post.yml
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     required: true
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+---
+date: 2020-02-13 16:22:05 +0900
+title: 静寂を得る方法
+
+---
+聴覚過敏であったり、そうでなくとも周りの音がパフォーマンスに悪影響となる人のために、静寂を得る方法を紹介します。
+
+## EARIN M-2
+
+[EARIN](https://earin.com/) は左右分離型Bluetoothイヤホンです。付属のイヤホンの代わりに自分の耳にフィットするComplyのイヤーチップと付け替えます。
+
+## Moldex
+
+Moldex は使い捨て耳栓のメーカーであり、各種遮音レベルに分かれた多様なラインナップを提供しています。
\ No newline at end of file